OSTVARENA SARADNJA SA KOŠARKAŠKIM KLUBOM "SLOBODA NEOS"

Početkom avgusta, pre početka pripremnog perioda košarkaša Slobode Neos, uradili smo (Functional Movement Screening) FMS testiranje u saradnji sa stručnim štabom koji je prepoznao značaj ovakve vrste testiranja radi uočavanja najslabijih karika u kinetičkom lancu sportiste kako bi se predupredile povrede.

Opširnije

DANI OTVORENIH VRATA OD 18. SEPTEMBRA DO 1. OKTOBRA

Od 18. septembra do 01. oktobra svi treninzi su besplatni, potrebno je samo da se prijavite...

Opširnije

GOSTOVANJE NA PRVOM PROGRAMU RADIJA RTV-A

Svake subote u okviru "Sportske subote" Prvog programa radija RTV-a od 17 časova i 5 minuta možete poslušati emisiju "Ženski klub" autorke i voditeljke Jasne Budimirović. Ove subote, 04. marta 2017. godine njena gošća bila je naš trener...

Opširnije

ZAŠTO SE TESTIRAMO

Koliko nam se puta desilo da vežbamo duži vremenski period, a rezultati sporo ili nikako ne dolaze? Bilo da se radi o “skidanju” viška kilograma...

Opširnije

KAKO POVEĆATI MIŠIĆNU MASU?

Porast volumena mišićnih ćelija se dešava kao posledica adaptacije na “stres“ uzrokovan treningom. Opšte je poznato da trening sa opterećenjem (tegovima) dovodi do povećanja mišićne mase, ali je pitanje koji fiziološki procesi se odigravaju da bi do toga došlo kao i koja vrsta treninga će najbolje podstaći organizam na adaptaciju ćelija.

Opširnije

VISOKO INTENZIVNI INTERVALNI TRENING (HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING - HIIT)

Visoko intenzivni intervalni trening (u daljem tekstu HIIT) u stvari opisuje fizičko vežbanje koje karakterišu kratki naizmenični periodi snažne aktivnosti koje smenjuju periodi odmora ili nisko intenzivne aktivnosti.

Opširnije