Vežbanje i dijabetes

Vežbanje i dijabetes

Bez obzira na to koji tip dijabetesa je u pitanju (tip 1 ili tip 2), primenjivanje redovne fizičke aktivnosti  je važno za sveukupno zdravlje. Sa dijabetesom  veoma je važno da se doze insulina izbalansiraju kako sa unetom hranom, tako i vrstom aktivnosti kojom se...
Kako izgleda uvodni trening u Fitbox-u

Kako izgleda uvodni trening u Fitbox-u

Život savremenog čoveka je ispunjen mnogobrojnim obavezama zbog kojih je često zapostavljena fizička aktivnost.  Zbog toga, kao i drugih faktora (ishrana, stres, nedovoljno sna i dr.) su se rasprostranile masovne nezarazne bolesti kao što su povišen krvni pritisak,...
Benefiti i zablude o korišćenju saune

Benefiti i zablude o korišćenju saune

Sauna se koristi stotinama godina unazad. Uglavnom pomaže ljudima da se opuste, oporave, podignu nivo svog zdravlja. Opšte je poznato da je sauna ranije korišćena kao terapija, i danas u nekim zemljama kao što su Finska, Turska i Rusija je deo tradicije i zdravog...
Uticaj kreatina na porast mišićne mase

Uticaj kreatina na porast mišićne mase

U organizmu postoji nekoliko izvora energije koji su dostupni u zavisnosti od toga koji je intenzitet aktivnosti koju obavljamo. Energiju možemo dobiti iz masnoće, možemo je dobiti iz šećera na dva načina i konačno, možemo je dobiti iz kreatina. Na primer, izašli smo...

Pin It on Pinterest