Zdravi krekeri

Zdravi krekeri

Volite da se hranite zdravo, ali ponekad jednostavno želite sebi da “date oduška”? Šta ako vam kažemo da možete da uživate u preukusnim krekerima bez griže savesti koji su pritom i zdravi? Probajte ovaj recept i nećete se pokajati! 😊 Naime radi se o kombinaciji...
Ovsena kaša sa bananom i bademima

Ovsena kaša sa bananom i bademima

Ukoliko volite trening snage, a ne znate šta će Vam pomoći da se osećate bolje i nahranite mišiće nakon teškog rada, onda je ovaj recept prava stvar! Pored toga što ćete nadomestiti potrošen glikogen (šećer deponovan u mišićima) i iskorititi skok hormona koji je...
Ćufte od kinoe i badema

Ćufte od kinoe i badema

Želite laganu večeru posle koje ćete lako zaspati, a da vas ne uhvati naknadni “napad gladi”? Onda su ove zdrave ćufte prava stvar za vas, posebno ako trenirate kasno uveče, jer ste preoterećeni svakodnevnim obavezama. Brzo se prave i vrlo su ukusne. Potrebni...
Prolećna voćna salata

Prolećna voćna salata

Pošto dolazi toplije vreme češće se odlučimo da vežbamo u prirodi. Benefiti vežbanja u prirodi su brojni, ali moramo imati na umu da se pojačano znojimo kao i to da smo izloženi sunčevoj svetlosti duži vremenski period. Iz tog razloga potrebno je posle treninga ...
Hleb od heljdinog brašna

Hleb od heljdinog brašna

Često osetite nadutost nakon što pojedete pšenični hleb? Vrlo brzo ogladnite nakon toga i osećate se umorno? Možda ste samo razvili intoleranciju na pšenicu. Intolerancija  na pšenicu nije isto što i alergija na gluten. Ljudi koji su alergični na gluten imaju...
Sok od cvekle

Sok od cvekle

U sokovniku iscediti 100 ml soka od cvekle Dodati 50 ml ceđene šargarepe Pola šake oraha Iscediti u taj sok jedan limun i pola grejpa Dodati dve kafene kašike lanenog ulja Ova kombinacija, pored toga što je prepuna vitamina C koji nam je i više nego neophodan u...

Pin It on Pinterest