Easy Day smoothie

Easy Day smoothie

Sastojci za Easy Day smoothie: 1 naranža2 supene kašike naseckanog korena celera1 supena kašika naseckanog đumbira1 šaka malina1 šaka klica (u ovom slučaju klice luceke) ili baby spanać1 supena kašika maslinovog uljamalo vode (oko 1dl) Sve sastojke izblendirati i Easy...
Potaž od tikvica

Potaž od tikvica

Potrebni sastojci za potaž od tikvica: 2 tikvice 1 praziluk 1 šargarepa 1 paškanat 1 čen belog luka ½ veze mirođije 1 kašika masti / palminog uljahimalajska so, biber Na malo masti ili palminog ulja prodinstati praziluk, šargarepu i paškanat, dodati tikvice naseckane...
Zdravi krekeri

Zdravi krekeri

Volite da se hranite zdravo, ali ponekad jednostavno želite sebi da “date oduška”? Šta ako vam kažemo da možete da uživate u preukusnim krekerima bez griže savesti koji su pritom i zdravi? Probajte ovaj recept i nećete se pokajati! 😊 Naime radi se o kombinaciji...
Ovsena kaša sa bananom i bademima

Ovsena kaša sa bananom i bademima

Ukoliko volite trening snage, a ne znate šta će Vam pomoći da se osećate bolje i nahranite mišiće nakon teškog rada, onda je ovaj recept prava stvar! Pored toga što ćete nadomestiti potrošen glikogen (šećer deponovan u mišićima) i iskorititi skok hormona koji je...
Ćufte od kinoe i badema

Ćufte od kinoe i badema

Želite laganu večeru posle koje ćete lako zaspati, a da vas ne uhvati naknadni “napad gladi”? Onda su ove zdrave ćufte prava stvar za vas, posebno ako trenirate kasno uveče, jer ste preoterećeni svakodnevnim obavezama. Brzo se prave i vrlo su ukusne. Potrebni...
Prolećna voćna salata

Prolećna voćna salata

Pošto dolazi toplije vreme češće se odlučimo da vežbamo u prirodi. Benefiti vežbanja u prirodi su brojni, ali moramo imati na umu da se pojačano znojimo kao i to da smo izloženi sunčevoj svetlosti duži vremenski period. Iz tog razloga potrebno je posle treninga ...

Pin It on Pinterest