Rekreativni boks

Šta je rekreativni boks?

Rekreativni boks je visoko intenzivni trening osmišljen za usvajanje osnovnih tehnika boksa uz rad na razvoju kondicije, snage, brzine i koordinacije.

Kako izgleda trening rekreativnog boksa?

Koncept programa se zasniva na trajanju od 60 minuta u toku kojih je predviđeno vreme za zagrevanje, glavni deo treninga i obavezno istezanje. U glavnom delu treninga u zavisnosti od cilja radi se na tehnici, razvoju mišićne snage, koordinacije i kardiorespiratorne izdržljivosti. U zavisnosti od nivoa utreniranosti pojedinaca vežbe se prilagođavaju. Oblik rada (frontalni, poligon, podela u grupe ili parove) zavisi od samog cilja treninga. Vežbači imaju mogućnost (ali ne i obavezu) da nauče osnovne tehnike sparinga koji je kontrolisan i bezbedan jer se prilikom borbe koristi zaštitna guma za zube, bandažeri za zglobove i rukavice, kao i kaciga. Klub poseduje rukavice za sve vežbače i određeni broj kaciga, ali je preporučljivo nabaviti svoju opremu.

Treninzi se odvijaju u grupama uz vođstvo dva trenera (ponedeljak, sreda, petak 20h) ili jednog trenera (ostalim terminima).

Pored redovnih treninga, ovaj program uključuje i osnovnu dijagnostiku.

Kome je namenjen trening rekreativnog boksa?

Program rekreativni boks je visoko intenzivni trening namenjen pripadnicima oba pola. Zbog visokog intenziteta trening je pogodniji za osobe uzrasta od 17 do 45 godina.

Cena

1. Challenge paket je 2800 dinara mesečno (pet puta nedeljno)
2. Optimal paket je 2250 dinara mesečno (tri puta nedeljno)
3. U okviru programa kombinacija članarina je 3000 dinara mesečno (sedam puta nedeljno).

Rekreativni boks

PonedeljakUtorakSredaČetvrtakPetak Subota
09:00 - 10:0009:00 - 10:0009:00 - 10:00
20:00 - 21:0020:00 - 21:0020:00 - 21:00
21:00 - 22:0021:00 - 22:0021:00 - 22:0021:00 - 22:0021:00 - 22:00
* Optimal paket: 3 puta nedeljno (bilo koji radni dan).

Challenge paket: 5 puta nedeljno (svakog radnog dana).

Naša adresa je:

1300 Kaplara broj 3
Novi Sad

Naš broj telefona je:

060 3259159
069 722138

Naša mejl-adresa je:

fitboxns@gmail.com

Naše radno vreme je:

Ponedeljkom, sredom i petkom: od 08:00 do 10:00 i od 17:00 do 22:00.
Utorkom i četvrtkom: od 17:00 do 22:00.
Vikendom ne radimo.

Pin It on Pinterest